Korzár logo Korzár Prešov
Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Mačingová: Na Veľkú noc si môžete dopriať všetko a bez výčitiek

Cvikla nemôže chýbať na stole po celý rok.

Antónia Mačingová.Antónia Mačingová. (Zdroj: archív)

Veľká noc je v našich končinách spájaná s hodovaním až prejedaním.

Po skončení pôstu sú stoly sú plné údenín ako šunka či klobása, nechýba na nich hrudka, či iné ťažké jedlá.

Podľa odborníkov to ale nemusí byť problém.

Dobré veci bez výčitiek

Dobré jedlo si počas veľkonočných sviatkov neodopiera ani Antónia Mačingová (54), autorka úspešnej knižnej série Najedzte sa do štíhlosti.

„Aj teraz počas Veľkej noci, ak budem mať na niečo chuť, dám si to bez výčitiek,“ uviedla A. Mačingová.

„Samozrejme, že mám na stole šunku a všetko, čo k Veľkej noci patrí. Dokonca mám recept na hrudku, našu východniarsku. Len stále dodržiavam svoje princípy. Nejem mäso, ale cez také sviatky ako je Veľká noc či Vianoce si dám tie tradičné jedlá.“

Skryť Vypnúť reklamu

Cvikla je top

Vo väčšine domácností nesmie na sviatočných stoloch chýbať ani cvikla, čo je najobľúbenejšia potravina Antónie Mačingovej.

Nedá na ňu dopustiť nielen na Veľkú noc: „To je skutočne zázrak prírody. Som rada, že som ju spopularizovala, lebo pred rokom 2007, keď mi vyšla prvá kniha, o cvikle nebolo v širokej populácii ani chýru, ani slychu.“

Podľa slov autorky známeho očistného stravovacieho programu 28čka má byť cieľom ľudí natrvalo zmeniť návyky.

Najprv si upratať v tele a potom jesť tak, ako to človeku prospieva.

Poriadok na tanieri je v poriadok v hlave

Preto je k motivácii schudnúť do plaviek po Veľkej noci skeptická.

„To nemá byť prioritná motivácia. Tou má byť zmena kvality života. Vtedy to človek dosiahne,“ povedala.

Podľa jej slov ľudia dedia najmä návyky a maminu kuchyňu a to, ako sa vyzerajú a cítia sa je výsledkom doterajších rozhodnutí.

Skryť Vypnúť reklamu

„Poriadok na tanieri je v poriadok v hlave,“ konštatovala Mačingová, ktorá diéty veľmi neuznáva pre ich krátkodobý účinok.

„Ženy už majú dosť všetkých tých obmedzení, počítania kalórií, váženia potravín. Chcú sa pokojne najesť, dopriať si kávu či koláč bez výčitiek. Ak si toto musia kontrolovať nie sú v takej psychickej pohode,“ vysvetľuje Antónia Mačingová, prečo sa harmonické stravovanie stáva populárnym a prečo by ľudia mali natrvalo zmeniť stravovacie návyky.

Pri harmonickom stravovaní nemôže predstavovať problém ani Veľká noc.

Podľa Mačingovej je každý organizmus individuálny.

A je na každom, akú cestu si zvolí. Tou cestou ale nie je hladovanie, ktoré podľa Mačingovej nikam nevedie.

Najčítanejšie na Prešov Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  2. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  6. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  7. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  10. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  1. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  4. Pomáhajte čítaním
  5. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  6. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  8. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 27 649
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 21 966
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 231
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 686
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 500
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 857
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 835
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 985
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 769
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 326
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Finančník s pyramídovou hrou sa chcel dostať z väzby, rozmyslel si to

Dávid Gedeon bude na slobode najskôr v januári 2021.

Dávid Gedeon. Z väzby sa dostane najskôr na budúci rok v januári.

Časť hradieb v Kežmarku je v zlom stave. Ľudia sa boja úrazu

Vlastníci múr zabezpečili, pamiatkari zásahy nepovolili.

Mestský múr na Baštovej ulici v Kežmarku.

Do piatich rokov by mohol byť humenský park pri kaštieli ukážkový

Po parku sme sa prešli s mestskou odborníčkou na verejnú zeleň.

Františka Mudra v parku pri dube, ktorý vyschol a do novembra ho zrežú.
Rozhovor

Študuje astrofyziku. Pri zatmení Slnka v Čile sa jeho predstavy zrútili

Na Slovensko sa musia vrátiť šikovní ľudia a nakopnúť to tu.

Marko Mesarč sa zúčastnil expedície v Čile, kde pozoroval úplné zatmenie Slnka.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vláda si tlieska. Testy však mnohých neodhalili, varujú experti

Falošne zdravých považuje za problém aj minister Krajčí.

Premiér Igor Matovič a minister zdravotníctva Marek Krajčí.
Podcast Dobré Ráno.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Čo vám zabudli povedať o testovaní

Zatlieskali sme si a teraz k faktom.

Peter Tkačenko

Navrhli odvolať rektora STU Fikara, na rokovaní bola polícia

Akademici si odhlasovali koniec Miroslava Fikara.

Rektor Slovenskej technickej univerzity (STU) Miroslav Fikar.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop