Korzár logo Korzár Prešov
Pondelok, 21. október, 2019 | Meniny má Uršuľa
Nájdete nás na webe

Bol silný alergik. Čím viac však odbehal, tým menej kýchal

Prešovčan Marián Marko športom porazil zdravotné problémy.

Marián Marko má za sebou maratóny aj v Košiciach či v Prahe.Marián Marko má za sebou maratóny aj v Košiciach či v Prahe.(Zdroj: archív M. Marka)

PREŠOV. Pätnásť rokov ho trápili nepríjemné zdravotné ťažkosti. Silná peľová a prachová alergia, oslabená imunita, astmatické príznaky, značné problémy s dýchaním.

Akoby toho nebolo málo, ešte aj kamene v obličke.

Dnes štyridsaťsedemročný Prešovčan Marián Marko sa však pred piatimi rokmi rozhodol popasovať sa s týmito neduhmi radikálne.

Zmenou životného štýlu a športovaním, predovšetkým behom.

Článok pokračuje pod video reklamou

Najprv dvadsať kíl dole

Keď mu odstránili obličkové kamene, lekári odporúčali Mariánovi Markovi, vtedy so značnou nadváhou, aby nejaké kilá čím skôr zhodil.

A práve to bolo preňho výzvou niečo so sebou naozaj robiť.

Nedal sa však zlanáriť „zaručenými diétami“, ale začal sa viac hýbať, postupne behať. S rozumom, krok po kroku si bežecké dávky zvyšoval.

„Najprv som behával voľnejším štýlom, postupne som si dávky kilometrov pridával. Kombináciou vhodného stravovacieho režimu a pravidelným behom som zhodil dvadsať kilogramov. Beh ako taký ma tak začal baviť ešte väčšmi a stal sa mojou každodennou súčasťou. A tak je to dodnes,“ zaspomínal na bežecké začiatky spred piatich rokov.

Dnes je už známy amatérsky atlét.

Má za sebou sériu úspešne zvládnutých polmaratónov, osem maratónov či množstvo kratších pretekov.

V minulom roku bol druhý v prešovskej Oblastnej bežeckej lige.

„Tie začiatky neboli vôbec ľahké. V Prešove som zvyčajne behával sprvu kratšie úseky okolo rieky Torysa. Nuž sa v určitom ročnom období sa tam rôznych alergénov vyskytuje dosť. A tak už po niekoľkých stovkách metrov som kýchal aj tridsaťkrát, zle sa mi dýchalo. No nezabalil som to. Skúšal som to znovu a znovu. Zrazu som zistil, že čím viac behám, tým menej sa zadýchavam, nekýcham. S postupným pridávaním kilometrov to bolo lepšie a lepšie. Prešiel nejaký čas a začal som zvládať už aj dlhšie trate, desať a viac kilometrov. A vtedy mi napadlo, čo keby som to skúsil v polmaratóne?“

Zvládal aj preteky v peľovom období

Svoje odvážne sny pretavil do reality.

S odbornou podporou lekárov, hlavne prešovského imunológa Ivana Schwalba, rozhodol sa prihlásiť na svoj prvý štart košického maratónu. Vlastne, na jeho polovičnú trať.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte Korzar.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5YZZ na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5YZZ na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Prešov Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  2. Nestarnú, ale dozrievajú
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  5. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  6. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  7. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  8. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. Kvalitné Vianočné osvetlenie
  2. Unikát medzi značkami. CUPRA
  3. A new, ultra - modern logistics park with an ideal location
  4. Bezpečnosť pri práci je priorita, pomáhajú i moderné technológie
  5. Pripojte sa na nový internet už aj v oblasti Gemera a Novohradu
  6. Na Kysuciach budete môcť surfovať na internete rýchlejšie
  7. Na Orave dobre aj s novým optickým internetom
  8. Aj do Liptovského Mikuláša dorazí nová optická sieť
  9. Najnovšia ponuka optického internetu na Spiši
  10. V oblasti Prešova budete môcť využiť nový optický internet
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 16 584
  2. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 16 050
  3. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 14 945
  4. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 9 693
  5. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 8 512
  6. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 8 290
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 7 480
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 6 874
  9. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 6 672
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 5 813

Téma: Beh


Článok je zaradený aj do ďalších tém Alergia

Neprehliadnite tiež

Dal gól, vylúčili ho a zbil rozhodcu. Dostal dištanc a s futbalom končí

Osemnásťročného arbitra napadol 34-ročný futbalista. Incidentov pribúda.

„Rozhodca nedostal 4 rany do tváre, to by mal rozbitý nos a monokel. Dostal otcovské zaucho, dve alebo tri,“  tvrdí hráč.

Kontrolór vyčíta košickému županovi viac právnikov i advokátov

Majú sa venovať aj problému majetkového priznania poslanca Petrovčika.

Župan Trnka je s kontrolórom Hudákom v konflikte.

Prešovu chýbajú milióny eur, skúša zvýšiť dane o štvrtinu aj polovicu

V komisiách ani mestskej rade to neprešlo, rozhodne zastupiteľstvo.

Prešov plánuje zvýšiť daň z nehnuteľností a poplatok za odpad.

Riaditeľku školy a jej predchodkyňu obvinili zo zneužívania právomoci

Michalovská polícia im kladie za vinu zamestnávanie odsúdeného riaditeľa.

Základná škola na Krymskej ulici v Michalovciach. Riaditeľka i jej predchodkyňa čelia trestnému stíhaniu.

Hlavné správy zo Sme.sk

Mimoriadna správa.
Dávid Lindtner.
CYNICKÁ OBLUDA

Demokrat Haščák

O čom presne môžu vo svete Jaroslava Haščáka rozhodovať občania a načo sú podľa Penty dobré voľby?

Ilustračné foto.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop