Korzár logo Korzár Prešov
Sobota, 22. február, 2020 | Meniny má Etela

Bol silný alergik. Čím viac však odbehal, tým menej kýchal

Prešovčan Marián Marko športom porazil zdravotné problémy.

Marián Marko má za sebou maratóny aj v Košiciach či v Prahe.Marián Marko má za sebou maratóny aj v Košiciach či v Prahe.(Zdroj: archív M. Marka)

PREŠOV. Pätnásť rokov ho trápili nepríjemné zdravotné ťažkosti. Silná peľová a prachová alergia, oslabená imunita, astmatické príznaky, značné problémy s dýchaním.

Akoby toho nebolo málo, ešte aj kamene v obličke.

Dnes štyridsaťsedemročný Prešovčan Marián Marko sa však pred piatimi rokmi rozhodol popasovať sa s týmito neduhmi radikálne.

Zmenou životného štýlu a športovaním, predovšetkým behom.

Článok pokračuje pod video reklamou

Najprv dvadsať kíl dole

Keď mu odstránili obličkové kamene, lekári odporúčali Mariánovi Markovi, vtedy so značnou nadváhou, aby nejaké kilá čím skôr zhodil.

A práve to bolo preňho výzvou niečo so sebou naozaj robiť.

Nedal sa však zlanáriť „zaručenými diétami“, ale začal sa viac hýbať, postupne behať. S rozumom, krok po kroku si bežecké dávky zvyšoval.

„Najprv som behával voľnejším štýlom, postupne som si dávky kilometrov pridával. Kombináciou vhodného stravovacieho režimu a pravidelným behom som zhodil dvadsať kilogramov. Beh ako taký ma tak začal baviť ešte väčšmi a stal sa mojou každodennou súčasťou. A tak je to dodnes,“ zaspomínal na bežecké začiatky spred piatich rokov.

Dnes je už známy amatérsky atlét.

Má za sebou sériu úspešne zvládnutých polmaratónov, osem maratónov či množstvo kratších pretekov.

V minulom roku bol druhý v prešovskej Oblastnej bežeckej lige.

„Tie začiatky neboli vôbec ľahké. V Prešove som zvyčajne behával sprvu kratšie úseky okolo rieky Torysa. Nuž sa v určitom ročnom období sa tam rôznych alergénov vyskytuje dosť. A tak už po niekoľkých stovkách metrov som kýchal aj tridsaťkrát, zle sa mi dýchalo. No nezabalil som to. Skúšal som to znovu a znovu. Zrazu som zistil, že čím viac behám, tým menej sa zadýchavam, nekýcham. S postupným pridávaním kilometrov to bolo lepšie a lepšie. Prešiel nejaký čas a začal som zvládať už aj dlhšie trate, desať a viac kilometrov. A vtedy mi napadlo, čo keby som to skúsil v polmaratóne?“

Zvládal aj preteky v peľovom období

Svoje odvážne sny pretavil do reality.

S odbornou podporou lekárov, hlavne prešovského imunológa Ivana Schwalba, rozhodol sa prihlásiť na svoj prvý štart košického maratónu. Vlastne, na jeho polovičnú trať.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte Korzar.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5YZZ na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5YZZ na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Prešov Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  2. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii
  3. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo
  4. Ako si prepojiť auto so smartfónom?
  5. Kto bude ďalší? Hľadajte s nami Učiteľa Slovenska
  6. Potraviny išli ľuďom v núdzi, uvarili 4,7 milióna porcií jedál
  7. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom
  8. Čo by ste mali vedieť pred tým, ako sa pustíte do investovania?
  9. Darujte od srdca pre rozum
  10. Vysoké školy: Ako poslať prihlášku a koľko za ňu zaplatíte?
  1. Tipy na darček pre krstniatko
  2. Trnavská univerzita je kvalitou v popredí
  3. Zvažujete štúdium? A prečo nie v Prahe?
  4. Viete aké je študentské mesto na Slovensku?
  5. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii
  6. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  7. Naštartuj svoju budúcnosť na EkF TUKE
  8. Ktorá farba je tá tvoja?
  9. Maturuješ a hľadáš kam na vysokú?
  10. ... viac ako vzdelanie
  1. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo 16 333
  2. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom 9 151
  3. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii 6 823
  4. Vyrábali kozmetiku, o ktorú nebol záujem. Napriek tomu prerazili 6 721
  5. Mexiko, Maldivy či Maurícius. Kam ísť za TOP exotikou v zime? 5 490
  6. Bytová kríza. Ako na daňové priznanie? Kam investovať? 4 907
  7. SME proti extrémizmu na školách 4 769
  8. Darujte od srdca pre rozum 4 664
  9. Peniaze z poistky môžete dostať rýchlejšie. Poradíme vám ako 4 456
  10. Iná tvár Turecka: Oplatí sa navštíviť Severný Cyprus? 4 423

Téma: Beh

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém:
Alergia

Neprehliadnite tiež

V kauze výbuchu plynu v Prešove obvinili ďalšie osoby

U troch už obvinených vyšetrovateľ zmenil právnu kvalifikáciu.

Ilustračné.

Video: Kukláči spacifikovali muža, ktorý nožmi ohrozoval záchranárov

S Trebišovčanom si nedokázal poradiť ani policajný vyjednávač.

Momentka zo zásahu.

Passat vyletel z cesty a prevrátil sa. Vodička zomrela

Polícia vyšetruje tragickú nehodu v okrese Bardejov.

Auto skončilo na streche.

Na východe nič nie je? Nórka a Rus nesúhlasia

Ingeborg z Nórska trvalo pol roka, kým si na Košice zvykla. Dnes ich miluje.

Košice

Hlavné správy zo Sme.sk

Petra Vlhová.
Stĺpček Petra Schutza

V pamäti zostane len kolaborácia so Smerom

Na takú kombináciu reálií by neprišla ani umelá inteligencia.

Peter Schutz
Pacient zomrel v nemocnici, kde sa približne 10 dní predtým zotavoval z nesúvisiaceho zdravotného problému.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop