Korzár logo Korzár Prešov
Piatok, 4. december, 2020 | Meniny má Barbora, BarbaraKrížovkyKrížovky

Bol silný alergik. Čím viac však odbehal, tým menej kýchal

Prešovčan Marián Marko športom porazil zdravotné problémy.

Marián Marko má za sebou maratóny aj v Košiciach či v Prahe.Marián Marko má za sebou maratóny aj v Košiciach či v Prahe. (Zdroj: archív M. Marka)

PREŠOV. Pätnásť rokov ho trápili nepríjemné zdravotné ťažkosti. Silná peľová a prachová alergia, oslabená imunita, astmatické príznaky, značné problémy s dýchaním.

Akoby toho nebolo málo, ešte aj kamene v obličke.

Dnes štyridsaťsedemročný Prešovčan Marián Marko sa však pred piatimi rokmi rozhodol popasovať sa s týmito neduhmi radikálne.

Zmenou životného štýlu a športovaním, predovšetkým behom.

Najprv dvadsať kíl dole

Keď mu odstránili obličkové kamene, lekári odporúčali Mariánovi Markovi, vtedy so značnou nadváhou, aby nejaké kilá čím skôr zhodil.

SkryťVypnúť reklamu

A práve to bolo preňho výzvou niečo so sebou naozaj robiť.

Nedal sa však zlanáriť „zaručenými diétami“, ale začal sa viac hýbať, postupne behať. S rozumom, krok po kroku si bežecké dávky zvyšoval.

„Najprv som behával voľnejším štýlom, postupne som si dávky kilometrov pridával. Kombináciou vhodného stravovacieho režimu a pravidelným behom som zhodil dvadsať kilogramov. Beh ako taký ma tak začal baviť ešte väčšmi a stal sa mojou každodennou súčasťou. A tak je to dodnes,“ zaspomínal na bežecké začiatky spred piatich rokov.

Dnes je už známy amatérsky atlét.

Má za sebou sériu úspešne zvládnutých polmaratónov, osem maratónov či množstvo kratších pretekov.

V minulom roku bol druhý v prešovskej Oblastnej bežeckej lige.

„Tie začiatky neboli vôbec ľahké. V Prešove som zvyčajne behával sprvu kratšie úseky okolo rieky Torysa. Nuž sa v určitom ročnom období sa tam rôznych alergénov vyskytuje dosť. A tak už po niekoľkých stovkách metrov som kýchal aj tridsaťkrát, zle sa mi dýchalo. No nezabalil som to. Skúšal som to znovu a znovu. Zrazu som zistil, že čím viac behám, tým menej sa zadýchavam, nekýcham. S postupným pridávaním kilometrov to bolo lepšie a lepšie. Prešiel nejaký čas a začal som zvládať už aj dlhšie trate, desať a viac kilometrov. A vtedy mi napadlo, čo keby som to skúsil v polmaratóne?“

SkryťVypnúť reklamu

Zvládal aj preteky v peľovom období

Svoje odvážne sny pretavil do reality.

S odbornou podporou lekárov, hlavne prešovského imunológa Ivana Schwalba, rozhodol sa prihlásiť na svoj prvý štart košického maratónu. Vlastne, na jeho polovičnú trať.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte Korzar.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5YZZ na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5YZZ na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Prešov Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čo musíte vedieť, ak chcete prežiť Vianoce v zdraví a so svojimi
  2. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  3. Nová škôlka 21. storočia na Kramároch
  4. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  5. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  6. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  7. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  8. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  9. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  10. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  1. Čo musíte vedieť, ak chcete prežiť Vianoce v zdraví a so svojimi
  2. Nová škôlka 21. storočia na Kramároch
  3. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  4. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  5. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  6. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  7. COOP Jednota je najdôveryhodnejším slovenským predajcom potravín
  8. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  9. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  10. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  1. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 16 787
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 732
  3. Aká je chémia vôní 12 245
  4. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 9 740
  5. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 629
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 9 193
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 686
  8. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom 8 444
  9. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 960
  10. Bývanie v meste predlžuje život 7 737
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Beh

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Alergia

Neprehliadnite tiež

Požiar vo Vranove.
Takto vyzeral Jakub po bitke na policajnej stanici.

V prešovskej väznici skončil po Zsuzsovej aj Gašpar

Súd reaguje, že on taký pokyn nevydal.

Tibor Gašpar.
Ingrid s piatačkou Izkou.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér obchádza ministerstvo, Gröhling by mohol Matovičov plán blokovať

Do Vianoc by mali otvoriť aj školu, kam chodia Matovičove dcéry.

Lídri strán po rokovaní u prezidentky.

Minúta po minúte: Vláda bude mimoriadne rokovať o školách

PCR testy na Slovensku odhalili už viac ako 111-tisíc nakazených.

Testovanie na nový koronavírus.
Cynická obluda

Premenlivá hnusoba

Igor Matovič tvrdí, že do roztrhania tela bojuje s hnusobou a všetko podriaďuje snahe poraziť ju.

Petra Vlhová.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop