Chcú motivovať ľudí k zlepšeniu zdravia

Regionálne úrady zdravotníctva pre zlepšenie zdravia zorganizovali akciu Vyzvi srdce k pohybu. Potrvá do 29. novembra. Zapojiť sa môžu rôzne vekové kategórie a spoločne si počas štyroch týždňov zaznamenávať náročnosť a dĺžku cvičenia na účastnícky list. T

en si môžu záujemcovia stiahnuť aj z internetovej stránky www.vzbb.sk.

PREŠOV. Málo pohybu zvyčajne zapríčiňuje choroby srdca a ciev, cukrovky, poruchy pohybového ústrojenstva, dokonca aj niektoré druhy rakoviny. Táto akcia je preto výzvou pre širokú verejnosť, aby urobili niečo pre kvalitu svojho života.

Nedostatok pohybu zabíja

"Oslovili sme telocvikárov v základných aj stredných školách, aby zapojili deti aj ich rodičov. Hovoríme to aj ľuďom, ktorí chodia do poradne zdravia, ale potešilo by nás, keby sa zapojilo čo najviac ľudí," povedala o akcii pracovníčka Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Prešove Anna Petrovová. "Aby mohol byť účastník zapojený do žrebovania o ceny, musí aspoň počas štyroch týždňov venovať pohybu 210 a viac minút týždenne tak, aby mal pohyb najmenej štyri dni v týždni. Musí mať dospelého svedka, alebo aj jedného detského podporovateľa vo veku od 7 do 18 rokov. No a, samozrejme, musí doručiť účastnícky list na náš úrad," konkretizovala podmienky.

Skúsenosti z jednej školy

Telocvikárka Eva Buzgová zo Strednej priemyselnej školy elektrotechnickej (SPŠE) v Prešove sa vlani zapojila do tejto akcie. V súťaži bola dokonca ocenená. Necvičila však len so študentmi, ale motivovala k cvičeniu aj ženy v rôznom veku.

"Popri skupine žien sa k cvičeniu pripojili aj kolegovia a kolegyne z našej školy, dokonca aj niekoľko žiakov. Boli nadšení z tejto kampane, ale niektorí to brali na ľahkú váhu. Zakrátko zistili, že ak majú čo i len pár minút denne venovať pohybu, nie je to jednoduché," povedala nám o svojej skúsenosti.

Odporúča iný prístup. Podľa jej názoru by si človek do svojho denného režimu mal nenútene vložiť pohybové aktivity, ktoré sa postupne stanú samozrejmosťou a nebudú prekážkou v dennom režime. Mimochodom, ako cenu vlani získala fitloptu, čo je jej obľúbená pomôcka na cvičenie. "Podporovaná vedením SPŠE organizujem pravidelné stretnutia pre prešovskú verejnosť na pôde školy so zameraním na aerobik, step aerobik, cvičenie na loptách, kondičné posilňovanie a masáže. Darí sa mi získať pre tieto aktivity nielen kolegyne, ale už aj kolegov. Len stredoškolská mládež zatiaľ odoláva, pripája sa len niekoľko jednotlivcov," poznamenala dúfajúc, že sa situácia tento rok zmení.