Korzár logo Korzár Prešov
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Lyžiarom hrozia úrazy

Lyžiarska sezóna sa už začala a s ňou prichádza aj množstvo menej príjemných situácií. Počas lyžovania môže dôjsť k rôznym úrazom. Lekári sa stretávajú s ľahkými, ale aj špecifickými zraneniami.



PREŠOV. Zranenie na svahu zažil pred pár rokmi aj skúsený lyžiar Ján Manírny z Prešova, ktorý lyžuje už štyridsať rokov: "Stalo sa to pred pár rokmi v Ždiari. Boli sme sa lyžovať s rodinkou. Sneh bol vtedy trošku zľadovatelý a ani neviem, ako som sa šmykol a spadol. Odrazu som pocítil veľkú bolesť v ramene, ktoré som si pri náraze udrel. Našťastie nebolo vykĺbené, ale od lyžovačky som si musel dať na týždeň pokoj. Vtedy mi pomohli lyžiari, ktorí sa pri mne pristavili. Keď zbadali, že ležím na zemi, podali mi prvú pomoc, ruku mi znehybnili a potom som išiel k lekárovi. Taký zbytočný pád... Mal som potom mesiac bolesti."

Veľmi nepríjemný pád na lyžiach mal aj Marek Mihajlo, ktorý počas lyžiarskeho výcviku na strednej škole ostal ležať na svahu v bezvedomí. "Bol som v prvom oddieli, lyžoval som dosť dobre, akurát som to v ten deň nejako nezvládol. Skákali sme cez mostík a ja som, bohužiaľ, nedopadol tak, ako som si predstavoval. Nezvládol som lyže a celou váhou tela som spadol, udrel som si hlavu a zostal som na chvíľu v bezvedomí. Kamaráti mi však okamžite pomohli a na stanici horskej služby mi dali lieky proti bolesti. Vyšetril ma lekár a všetko sa skončilo vďakabohu dobre. Dnes však viem, že to bola iba zbytočná frajerina, pre ktorú som sa mohol vtedy zabiť," podotkol Mihajlo.

Medzi ľahšie zranenia patria odreniny či narazenia jednotlivých partií tela pri páde. Ide o úrazy, pri ktorých je prvá pomoc rovnaká bez ohľadu na situáciu, pri ktorej vznikli. "Dôležité je ihneď po úraze ranu očistiť, najlepšie obyčajnou tečúcou vodu, alebo použiť dezinfekčný prostriedok. Potom je potrebné poranené miesto prekryť suchou a čistou tkaninou. Ak je rana hlbšia, alebo krváca, treba vyhľadať lekára," hovorí ortopéd Maroš Varga z Fakultnej nemocnice s poliklinikou J. A. Reimana Prešov.

Cieľom prvej pomoci je najmä zabránenie vzniku infekcie rany, pretože tá sa potom hojí neporovnateľne dlhšie. Pri omrzlinách možno zohrievať postihnuté miesto len postupne a nanajvýš iba na izbovú teplotu.

Špecifické úrazy

Medzi špecifické lyžiarske úrazy patria vyvrtnutia, vykĺbenia a zlomeniny pohybového aparátu. "Musíme si uvedomiť, že lyžiarsky šport v našich zemepisných šírkach je športom sezónnym. Málokto z nás sa adekvátne pripravuje na samotné spustenie na svahu. Tým, že pred touto športovou aktivitou väčšinou zanedbávame dôkladnú rozcvičku, dochádza pri lyžovaní k športovým úrazom častejšie, ako pri iných športových aktivitách. Navyše, pri samotnom zjazde na svahu naberá organizmus rýchlosť, ktorá pri páde alebo náraze znásobuje kinetickú silu, ktorou dochádza k nárazu. To vysvetľuje aj fakt, že lyžiarske úrazy sú väčšinou vážnejšie," vysvetľuje ortopéd.

Chlad tlmí bolesť

Najčastejšími úrazmi pri tomto druhu športu sú podvrtnutia členka a kolena, po ktorých je potrebné čo najskôr prestať s lyžovaním, nechať končatinu v pokoji a najideálnejšie je pár dní postihnutým kĺbom nehýbať. Odporúča sa ho znehybniť elastickým obväzom, ktorý by mal byť bežnou súčasťou vybavenia lyžiara.

"V prvých hodinách po úraze je dôležitá tzv. kryoterapia, teda zachladenie poraneného kĺbu alebo zranenej časti. Chlad utlmuje bolesť a znižuje opuch zranenej časti organizmu. Vždy pri výraznejších bolestiach treba vyhľadať lekársku pomoc. Rýchlosť odborného zásahu je veľmi podstatná pre celkový výsledok," podotýka Varga.

Medzi výrazne bolestivé úrazy patria vykĺbenia kĺbov, pri ktorých je najpodstatnejšie čo najpevnejšie znehybnenie poraneného kĺbu a okamžité vyhľadanie lekárskej pomoci. Neadekvátne snahy o nahodenie poraneného kĺbu na pôvodné miesto sú v podmienkach lyžiarskeho svahu absolútne neprípustné. Mohlo by dôjsť k zhoršeniu pôvodnej situácie a k predĺženiu liečby.

Pri zlomeninách platia podobné zásady, tvrdí ortopéd: "V rámci prvej pomoci je potrebné vždy znehybniť celú končatinu, aj kĺb nad a pod zlomeninou. Takisto čo najskôr treba vyhľadať lekársku pomoc."

Prevencia pred úrazmi

Pri lyžovačke sa do činnosti zapájajú aj také časti pohybového aparátu, ktoré pre bežnú dennú aktivitu nie sú až také potrebné. Podľa ortopéda Vargu je preto potrebné sa pred každou lyžiarskou aktivitou poriadne rozcvičiť: "Stačí krátke zohriatie organizmu, napríklad pomalým behom v trvaní päť minút a strečingovými cvikmi, ktorými sa postupne rozcvičí celé telo. Až potom je čas postaviť sa na lyže. Predídeme tak podstatnému počtu úrazov a odľahčíme traumatologické pohotovostné služby, ktoré majú v zimnom období oveľa viac pacientov po úrazoch."

via

Najčítanejšie na Prešov Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 35 714
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 34 579
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 947
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 407
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 920
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 186
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 770
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 428
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 343
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 5 077
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.

Testov, ochranných pomôcok aj dezinfekcie majú dosť.

6 h
Horiace drevené obydlie na Dreveníku.

O strechu nad hlavou prišlo 30 ľudí, starosta im hľadá ubytovanie.

4 h
Testovanie na Prešovskej univerzite.

Rektor aj župan už prešli testom.

7 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Monika Jankovská odchádza z výsluchu na NAKA v Nitre.

Bývalá štátna tajomníčka začala spolupracovať s vyšetrovateľmi koncom októbra.

48m
Minister zdravotníctva Marek Krajčí.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 233-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 894 obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

14 h

Poukazovanie na akúsi „kritickú infraštruktúru“ je kastovou verziou rakúsko-uhorského dedičstva.

20. jan

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop