Korzár logo Korzár Prešov
Pondelok, 6. december, 2021 | Meniny má MikulášKrížovkyKrížovky

Lyžiarom hrozia úrazy

Lyžiarska sezóna sa už začala a s ňou prichádza aj množstvo menej príjemných situácií. Počas lyžovania môže dôjsť k rôznym úrazom. Lekári sa stretávajú s ľahkými, ale aj špecifickými zraneniami.



PREŠOV. Zranenie na svahu zažil pred pár rokmi aj skúsený lyžiar Ján Manírny z Prešova, ktorý lyžuje už štyridsať rokov: "Stalo sa to pred pár rokmi v Ždiari. Boli sme sa lyžovať s rodinkou. Sneh bol vtedy trošku zľadovatelý a ani neviem, ako som sa šmykol a spadol. Odrazu som pocítil veľkú bolesť v ramene, ktoré som si pri náraze udrel. Našťastie nebolo vykĺbené, ale od lyžovačky som si musel dať na týždeň pokoj. Vtedy mi pomohli lyžiari, ktorí sa pri mne pristavili. Keď zbadali, že ležím na zemi, podali mi prvú pomoc, ruku mi znehybnili a potom som išiel k lekárovi. Taký zbytočný pád... Mal som potom mesiac bolesti."

Veľmi nepríjemný pád na lyžiach mal aj Marek Mihajlo, ktorý počas lyžiarskeho výcviku na strednej škole ostal ležať na svahu v bezvedomí. "Bol som v prvom oddieli, lyžoval som dosť dobre, akurát som to v ten deň nejako nezvládol. Skákali sme cez mostík a ja som, bohužiaľ, nedopadol tak, ako som si predstavoval. Nezvládol som lyže a celou váhou tela som spadol, udrel som si hlavu a zostal som na chvíľu v bezvedomí. Kamaráti mi však okamžite pomohli a na stanici horskej služby mi dali lieky proti bolesti. Vyšetril ma lekár a všetko sa skončilo vďakabohu dobre. Dnes však viem, že to bola iba zbytočná frajerina, pre ktorú som sa mohol vtedy zabiť," podotkol Mihajlo.

Medzi ľahšie zranenia patria odreniny či narazenia jednotlivých partií tela pri páde. Ide o úrazy, pri ktorých je prvá pomoc rovnaká bez ohľadu na situáciu, pri ktorej vznikli. "Dôležité je ihneď po úraze ranu očistiť, najlepšie obyčajnou tečúcou vodu, alebo použiť dezinfekčný prostriedok. Potom je potrebné poranené miesto prekryť suchou a čistou tkaninou. Ak je rana hlbšia, alebo krváca, treba vyhľadať lekára," hovorí ortopéd Maroš Varga z Fakultnej nemocnice s poliklinikou J. A. Reimana Prešov.

Cieľom prvej pomoci je najmä zabránenie vzniku infekcie rany, pretože tá sa potom hojí neporovnateľne dlhšie. Pri omrzlinách možno zohrievať postihnuté miesto len postupne a nanajvýš iba na izbovú teplotu.

Špecifické úrazy

Medzi špecifické lyžiarske úrazy patria vyvrtnutia, vykĺbenia a zlomeniny pohybového aparátu. "Musíme si uvedomiť, že lyžiarsky šport v našich zemepisných šírkach je športom sezónnym. Málokto z nás sa adekvátne pripravuje na samotné spustenie na svahu. Tým, že pred touto športovou aktivitou väčšinou zanedbávame dôkladnú rozcvičku, dochádza pri lyžovaní k športovým úrazom častejšie, ako pri iných športových aktivitách. Navyše, pri samotnom zjazde na svahu naberá organizmus rýchlosť, ktorá pri páde alebo náraze znásobuje kinetickú silu, ktorou dochádza k nárazu. To vysvetľuje aj fakt, že lyžiarske úrazy sú väčšinou vážnejšie," vysvetľuje ortopéd.

Chlad tlmí bolesť

Najčastejšími úrazmi pri tomto druhu športu sú podvrtnutia členka a kolena, po ktorých je potrebné čo najskôr prestať s lyžovaním, nechať končatinu v pokoji a najideálnejšie je pár dní postihnutým kĺbom nehýbať. Odporúča sa ho znehybniť elastickým obväzom, ktorý by mal byť bežnou súčasťou vybavenia lyžiara.

"V prvých hodinách po úraze je dôležitá tzv. kryoterapia, teda zachladenie poraneného kĺbu alebo zranenej časti. Chlad utlmuje bolesť a znižuje opuch zranenej časti organizmu. Vždy pri výraznejších bolestiach treba vyhľadať lekársku pomoc. Rýchlosť odborného zásahu je veľmi podstatná pre celkový výsledok," podotýka Varga.

Medzi výrazne bolestivé úrazy patria vykĺbenia kĺbov, pri ktorých je najpodstatnejšie čo najpevnejšie znehybnenie poraneného kĺbu a okamžité vyhľadanie lekárskej pomoci. Neadekvátne snahy o nahodenie poraneného kĺbu na pôvodné miesto sú v podmienkach lyžiarskeho svahu absolútne neprípustné. Mohlo by dôjsť k zhoršeniu pôvodnej situácie a k predĺženiu liečby.

Pri zlomeninách platia podobné zásady, tvrdí ortopéd: "V rámci prvej pomoci je potrebné vždy znehybniť celú končatinu, aj kĺb nad a pod zlomeninou. Takisto čo najskôr treba vyhľadať lekársku pomoc."

Prevencia pred úrazmi

Pri lyžovačke sa do činnosti zapájajú aj také časti pohybového aparátu, ktoré pre bežnú dennú aktivitu nie sú až také potrebné. Podľa ortopéda Vargu je preto potrebné sa pred každou lyžiarskou aktivitou poriadne rozcvičiť: "Stačí krátke zohriatie organizmu, napríklad pomalým behom v trvaní päť minút a strečingovými cvikmi, ktorými sa postupne rozcvičí celé telo. Až potom je čas postaviť sa na lyže. Predídeme tak podstatnému počtu úrazov a odľahčíme traumatologické pohotovostné služby, ktoré majú v zimnom období oveľa viac pacientov po úrazoch."

via

Najčítanejšie na Prešov Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Študuj, čo ťa baví na Trenčianskej univerzite!
  2. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie
  3. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije?
  4. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  5. Štúdium ekológie, dizajnu či tech. inovácií je životný štýl?
  6. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  7. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  8. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu
  9. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú
  10. Vieme, ako si môžete dopriať a nezaťažiť pritom rodinný rozpočet
  1. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  2. Compliance – who should be responsible?
  3. Employee's age as a new ground for notice of termination
  4. Ako podnikať na internete. V Košiciach sa to naučíte zadarmo
  5. Buďte o krok napred voči konkurencií so štúdiom MBA
  6. O prideľovanie štátnych grantov sa môže starať softvér
  7. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  8. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú
  9. Vieme, ako si môžete dopriať a nezaťažiť pritom rodinný rozpočet
  10. Najdôveryhodnejší na Slovensku! Päťnásobný úspech pre Tesco
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 19 019
  2. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 14 720
  3. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 10 645
  4. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 854
  5. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 856
  6. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 234
  7. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 3 249
  8. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 3 056
  9. Výhody najväčšej obchodnej siete objavuje aj verejný sektor 2 075
  10. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 1 970

Blogy SME

  1. Tomáš Sedliačik: Šírenie nepravdivej informácie
  2. Jiří Ščobák: Co říkají odborníci na připravované reformy II. a III. piliera? A co si myslí lidé, kteří tyto reformy tvoří?
  3. Anton Sládek: Bratislava - Zaujímavé fasády na Leškovej ulici
  4. Tupou Ceruzou: Kolaterálne obete lockdownu
  5. Michael Achberger: Strata menštruácie kvôli diéte? Aj to vám hrozí
  6. Pavel Dvořák: Wuhan by ste mali chcieť navštíviť
  7. Rasťo Valent: Zamyslenie o Messim, PSG a Barce
  8. Martin Greguš: 6,4 mld. EUR na rok...pravda o slovenských nemocniciach a zdravotníctve...analýza rozpočtu ZDRAVOTNÍCTVA...
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 16 834
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 310
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 879
  4. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 732
  5. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 4 435
  6. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 369
  7. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 691
  8. Vanda Tuchyňová: Z POD ZADKU“ NÁM BERÚ VLASTNÉ POZEMKY, ROZOBERAJÚ MAJETOK ŽILINY A MESTO SA LEN PRIZERÁ ! 3 671
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  6. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ernesta Valka zavraždili v roku 2010.

Obžalovaný Radič sa môže dostať na slobodu. Začne konať ministerka.


11 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Voľba detskej ombudsmanky bude vo štvrtok.


a 2 ďalší 10 h

Blogy SME

  1. Tomáš Sedliačik: Šírenie nepravdivej informácie
  2. Jiří Ščobák: Co říkají odborníci na připravované reformy II. a III. piliera? A co si myslí lidé, kteří tyto reformy tvoří?
  3. Anton Sládek: Bratislava - Zaujímavé fasády na Leškovej ulici
  4. Tupou Ceruzou: Kolaterálne obete lockdownu
  5. Michael Achberger: Strata menštruácie kvôli diéte? Aj to vám hrozí
  6. Pavel Dvořák: Wuhan by ste mali chcieť navštíviť
  7. Rasťo Valent: Zamyslenie o Messim, PSG a Barce
  8. Martin Greguš: 6,4 mld. EUR na rok...pravda o slovenských nemocniciach a zdravotníctve...analýza rozpočtu ZDRAVOTNÍCTVA...
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 16 834
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 310
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 879
  4. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 732
  5. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 4 435
  6. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 369
  7. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 691
  8. Vanda Tuchyňová: Z POD ZADKU“ NÁM BERÚ VLASTNÉ POZEMKY, ROZOBERAJÚ MAJETOK ŽILINY A MESTO SA LEN PRIZERÁ ! 3 671
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  6. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu