Pri pravidelnom kúpaní sa plánujú stretávať každý týždeň aj počas tuhých mrazov.

SVIDNÍK. Na plávanie v ľadovej vode sa otužilci tešili už počas jesene. Svidníčan Vladimír Lipták sa otužovaniu venuje už piaty rok.

„Začínal som otužovať rekreačne ľahším oblečením pri behu a na bicykli. Rozhodne to pridá na zdraví a vitalite. Človek je zocelený voči prechladnutiam a chorobám.“

Chladnejšie dni ich ešte len čakajú. Pri mrazoch si občas musia pomôcť náčiním. „Minulý rok pri teplote mínus sedemnásť stupňov sme museli vysekať dieru do ľadu kálacími sekerami, aby sme sa dostali k vode,“ dodal Lipták.

Zohrievajú sa pohybom

Pri otužovaní sa držia základných pravidiel. Vo vode sa zdržali tri minúty.

„Dobré je tam vliezť, keď vám nie je zima a vonku sa snažiť hneď zohriať pohybom, napríklad si trošku poklusať. Robím to už tretiu sezónu, dáva mi to skvelý pocit. Je to o fyzickej i psychickej pohode,“ reagoval Miron Mikita.

Ľadových medveďov každý rok pribúda. Svidníčan Ivan Labun si prišiel zaplávať prvýkrát.

„Jeden rok som sa sprchoval v studenej vode a prišiel som si to vyskúšať naostro. Je to super akcia, dobrá partia a teplota vody je výborná. Teraz si dám čaj a možno aj nejakú päťdesiatdvojku.“

Svidníčan Andrej Dudáš je prívržencom otužovania už dlhé roky. „Človek sa cíti dobre, keď je schopný sa prekonávať. Dal som si kedysi záväzok, že v každom mesiaci v roku vojdem do rieky, a to som splnil. Pre život je dobré mať aj trošku adrenalínu, aby bol človek potom produktívnejší.“

Otužilci sa plánujú stretávať pri vode každú sobotu až do jari.

Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Prešova a šarisškého regiónu nájdete na prešovskom Korzári