Korzár logo Korzár Prešov
Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Svidníčan Ľuboš Maliňák vybojoval titul majstra sveta

Slovenský kulturista a rodák zo Svidníka Ľuboš Maliňák si z bulharskej Sofie doniesol vysnený titul majstra sveta v klasickej kulturistike.

Pred rokom získal v Sofii zlato na majstrovstvách Európy, teraz obstál na rovnakom mieste v svetovej konkurencii.Pred rokom získal v Sofii zlato na majstrovstvách Európy, teraz obstál na rovnakom mieste v svetovej konkurencii. (Zdroj: sita)

Vo svojej kategórii nad 180 centimetrov bol jasným favoritom a finálovým zlatým titulom potvrdil životnú formu.

SVIDNÍK/SOFIA. Slovenský reprezentant Ľuboš Maliňák (37 r.) zaznamenal aktuálnym ziskom titulu majstra sveta v klasickej kulturistike svoj životný úspech.

„Tieto MS v Sofii boli najlepšie, aké som zažil, a boli to moje siedme MS. Boli vynikajúce po stránke organizačnej i športovej. Moje pocity nemôžu byť iné ako úžasné, keďže po výborných výkonoch v semifinále i finále som získal vytúženú zlatú medailu. Atmosféra okolo mňa bola veľmi dobrá, keďže už po semifinále ma všetci pasovali na hlavného adepta pre zisk titulu majstra sveta.“

Majstrovstiev sveta v Sofii sa zúčastnilo 37 krajín a takmer 100 športovcov. Maliňák bol v kategórii nad 180 centimetrov favoritom už v semifinále. Po desaťročí driny zúročil roky tréningového snaženia a vo finále zažil životný úspech.

„V kulturistike sa viac ako titul majstra sveta získať nedá, keďže kulturistika nie je olympijský šport. Moja tohtoročná príprava na MS trvala takmer pol roka. Začala sa v júni a od augusta to už bola tvrdá cesta. Pocity, ktoré som zažíval po vyhlásení výsledkov na pódiu, sa však slovami opísať nedajú. Bola to záplava pocitov šťastia a dojatia. Padol som na kolená a myslel som, že už nevstanem.“

Titul majstra sveta je pre Svidníčana i zadosťučinením. Počas svojej profesionálnej dráhy na pódiách európskych súťaží zažil i dramatické chvíle a chvíle sklamania.

Pri zisku prvého titulu majstra Európy v roku 2005 ho pri vyhlasovaní výsledkov vyhlásili na štvrtom mieste napriek tomu, že ho rozhodcovia označili za favorita.

„Až pri opätovnom sčítaní bodov po niekoľkých minútach mi na krk zavesili zlatú medailu európskeho šampióna. Na ďalších mojich MS v roku 2006 v Ostrave získal titul domáci reprezentant, ktorý bol podľa mnohých o triedu horší ako ja. Pri vyhlasovaní výsledkov pískala väčšina zo 4-tisíc domácich divákov v hľadisku. Na MS v roku 2008 v Rusku na prvých troch miestach skončili ruskí reprezentanti a mne ostalo štvrté miesto.“

Od basketbalu ku klasickej kulturistike

Ku kulturistike sa Ľ. Maliňák vypracoval po rokoch driny. So zdvíhaním činiek začal už ako 15– ročný.

„Cvičiť som začal vo svojej detskej izbe s činkami, ktoré mi vyrobil môj otec. Neskôr, keďže som hrával súťažne basketbal, tvorilo posilňovanie veľkú časť predovšetkým letnej prípravy. A vyššiu úroveň nabralo moje cvičenie na Fakulte športu v Prešove, kde som študoval.“

Po skončení štúdií a absolvovaní základnej vojenskej služby sa presťahoval za svojou manželkou do Liptovského Mikuláša.

„Keďže tu vtedy nebol basketbalový klub, hľadal som inú možnosť, kam by som nasmeroval svoje športové ambície. Pri jednej z návštev fitnes centra, v ktorom som cvičil, som oslovil jeho majiteľa Ľubomíra Hečka s myšlienkou a zámerom skúsiť sa pripraviť na súťaž v kulturistike. Naša spolupráca sa začala v roku 2002 a ako sa hovorí, do roka a do dňa som prvýkrát stál na súťažnom pódiu.“

Na svojej prvej súťaži zažil vo svojej kategórii úspech a zároveň sa stal jej absolútnym víťazom. Jeho cesta potom už nabrala rýchly spád. Maliňák sa dostal do reprezentácie a začal zbierať vavríny (pozn. viac Fakty).

Výdrž, vôľa a odriekanie

Konečnému úspechu v kulturistike je podľa majstra sveta potrebné obetovať veľmi veľa voľného času a energie.

„Kulturistika je viac ako šport, je to životný štýl a rehoľa – pretože tretina úspechu je denný tvrdý a nekompromisný tréning a dve tretiny úspechu sú podmienené striktným dodržiavaním životosprávy, predovšetkým diéty, odpočinku a doplnkami výživy. To všetko znamená, že bokom musí ísť takmer celý spoločenský život, zábava, výlety a iné voľnočasové aktivity.“

Jeden z najväčších problémov a záťaží vrcholového športu je skĺbiť tvrdé tréningy s civilným a pracovným životom.

„Hlavne posledné tri mesiace prípravy pred súťažou je človek takmer permanentne v  hypoglykémii. Dôvodom je úplná absencia tuku a len minimálne množstvá sacharidov v strave, čo spôsobuje, že športovec je stále malátny, má zníženú pozornosť, prepadajú ho stavy slabosti a celkovo funguje spomalene. Vtedy je veľmi ťažké podávať potrebný pracovný výkon.“

Maliňák už roky pracuje ako tréner a pedagóg v Centre voľného času v Liptovskom Mikuláši.

„Je to ťažké, ale za tie roky som už na to zvyknutý. Veľmi mi vtedy pomáha káva a zelený čaj. Robiť vrcholovú kulturistiku mi umožňuje aj to, že pracujem v centre voľného času, pretože ak by som pracoval ťažko fyzicky, určite by som už nezvládol tvrdú kulturistickú prípravu.“

Aktuálne sa úspešný nositeľ titulu majstra sveta chce čo najviac venovať oddychu a rodine.

„Teším sa na sviatky, ale i tvrdšiu prípravu na budúcu sezónu, ktorú začnem v novom roku. Ak všetko pôjde dobre, cieľom bude štart na MS v jeseni 2013 v rakúskom St. Poltene, kde by som chcel obhajovať titul,“ dodal Maliňák.

Vizitka Ľuboša Maliňáka

Prvý úspech kulturistu Luboša Maliňáka bola pohárová súťaž v Starej Ľubovni v roku 2003. Odvtedy ich absolvoval desiatky. K jeho doteraz najväčším úspechom patria tituly:

- MAJSTER SVETA 2012 Sofia, Bulharsko
- VICEMAJSTER SVETA 2010 Budapešť, Maďarsko
- VICEMAJSTER SVETA 2006 Ostrava, Česká republika
- MAJSTER EURÓPY 2005 Brašov, Rumunsko
- MAJSTER EURÓPY 2006 Bratislava, Slovensko
- MAJSTER EURÓPY 2011 Sofia, Bulharsko
- VICEMAJSTER EURÓPY 2007 Baku, Azerbajdžan
- VICEMAJSTER EURÓPY 2009 Novi Sad, Srbsko
- 4. miesto: Majstrovstvá sveta 2007 Platja D 'Aro, Španielsko
- 4. miesto: Majstrovstvá sveta 2008 Kaliningrad, Rusko
- 6. miesto: Majstrovstvá sveta 2003 Barcelona, Španielsko
- Medzinárodný majster Rakúska 2005 Zeltweg, Rakúsko
- Medzinárodný majster Slovenska 2011, víťaz Grand Prix Slovakia, Bratislava, Slovensko
- šesťnásobný MAJSTER SLOVENSKA 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2011
- víťaz asi 20 medzinárodných GRAND PRIX, z toho 5x absolútny víťaz GP

iv

Najčítanejšie na Prešov Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  2. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  6. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  7. Pomáhajte čítaním
  8. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  9. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  10. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  1. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  2. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  3. Pomáhajte čítaním
  4. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  5. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  6. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  7. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  8. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  9. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  10. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 29 111
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 22 471
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 401
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 980
  5. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 855
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 718
  7. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 003
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 817
  9. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 9 965
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 9 599
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Finančník s pyramídovou hrou sa chcel dostať z väzby, rozmyslel si to

Dávid Gedeon bude na slobode najskôr v januári 2021.

Dávid Gedeon. Z väzby sa dostane najskôr na budúci rok v januári.

Časť hradieb v Kežmarku je v zlom stave. Ľudia sa boja úrazu

Vlastníci múr zabezpečili, pamiatkari zásahy nepovolili.

Mestský múr na Baštovej ulici v Kežmarku.

Do piatich rokov by mohol byť humenský park pri kaštieli ukážkový

Po parku sme sa prešli s mestskou odborníčkou na verejnú zeleň.

Františka Mudra v parku pri dube, ktorý vyschol a do novembra ho zrežú.
Rozhovor

Študuje astrofyziku. Pri zatmení Slnka v Čile sa jeho predstavy zrútili

Na Slovensko sa musia vrátiť šikovní ľudia a nakopnúť to tu.

Marko Mesarč sa zúčastnil expedície v Čile, kde pozoroval úplné zatmenie Slnka.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vláda si tlieska. Testy však mnohých neodhalili, varujú experti

Falošne zdravých považuje za problém aj minister Krajčí.

Premiér Igor Matovič a minister zdravotníctva Marek Krajčí.

Koronavírus: V štyroch nemocniciach Žilinského kraja sú covidové oddelenia plné (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 45 155. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 165 obetí.

Ilustračná fotografia.
Podcast Dobré Ráno.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Čo vám zabudli povedať o testovaní

Zatlieskali sme si a teraz k faktom.

Peter Tkačenko

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop