Korzár logo Korzár Prešov
Sobota, 19. august, 2017 | Meniny má Lýdia

Maratónec Jozef Urban intenzívne myslí na olympiádu v Riu

Na Medzinárodnom maratóne mieru v Košiciach sa v prvú októbrovú nedeľu 2012 potešil 26-ročný Jozef Urban.

Maratónec Jozef Urban.(Zdroj: Judita Čermáková)

Na Medzinárodnom maratóne mieru v Košiciach sa v prvú októbrovú nedeľu 2012 potešil 26-ročný Jozef Urban z prvého titulu majstra Slovenska v tejto kráľovskej bežeckej disciplíne. V medzinárodnej konkurencii sa umiestnil na 11. mieste časom 2:25:34 hod. Keďže je členom bežeckého klubu Demolex Bardejov, vytvoril nový okresný rekord.

BARDEJOV. Na 7. ročníku Vianočného behu si zabehol 10 km, v cieli bol štvrtý za 32:03 min.

Po dobehnutí nám Jozef Urban priblížil sviatočné obdobie na prelome rokov: „Prišiel som si zabehať do mesta, kde sídli môj klub. Vo výbornej konkurencii som bol štvrtý, ako najlepší Slovák. Porazil som aj Imricha Pástora, môjho veľkého konkurenta. No to už oddychujem, vyklusávam a sústreďujem prípravu na najbližšie sezóny. V januári, 26., začnem crossom v Štrasburgu a v hale pobežím dvakrát na majstrovstvách Slovenska 1500 m a 3 km.”

Chce vylepšiť rýchlosť

Zajímalo nás, ako Urban chce trénovať, aby dosahoval časy na maratón pod 2:20 hod.: „Už v hale mám cieľ zabehnúť 3 km pod 9 minút. Podobne to bude aj v lete na 5 a 10 km. Takto chcem vylepšiť polmaratón na 1:6 hod., 1:7 hod. Keď sa takto zlepším, o dva roky chcem zabehnúť maratón pod 2:20 hod. Aj preto v roku 2013 pobežím len jeden maratón v Košiciach. Keď sa všetko vydarí, budem zdravý, a zabehnem limit, tak o štyri roky by som chcel štartovať na OH v Riu de Janeiro. Aj preto takáto príprava, aby maratón bol rýchlejší.”

Urban sa vytrvalostnému behu venuje už viac ako desať rokov, a tak sme boli zvedaví na jeho tréningové plány i spôsob prípravy.

„Pochádzam z Košíc, kde osem rokov som bol v Obal servise, kde ma trénoval Pavol Madár. Teraz už druhý rok behám za Demolex Bardejov, kde má zpočiatku viedol Jaroslav Jakubášek, skúsený domáci strednotratiar. Potom ma zobral poľský tréner, ktorý žije v Berlíne, Edmund Kramarz. Poznajú ho aj v Košiciach, kde na MMM zabehol 2:15 hod. a bol celkovo tretí. Píše mi plány, je to na diaľku. Mám ten vek, že som schopný odtrénovať sám, zvládam rýchlostné i vytrvalostné tréningy.”

Vytrvalostné behanie je nákladný šport, Urban potrebuje najmä kvalitnú obuv: „Celý výstroj mi sponzoruje môj klub. Od januára 2012 pracujem v automobilke. Najprv na tri, no teraz už na dve zmeny. Snažím sa tomu prispôsobiť tréningy, doobeda a v podvečer po šichte. Ale vstávam aj ráno o štvrtej a vybehnem si na známu košickú Aničku. ”

Neprehliadnite tiež

Horský záchranár: Slovenský raj niektorí turisti podceňujú

Úspešný zásah ich napĺňa vynikajúcim pocitom.

Kontroverzný Lenin prišiel do Seattlu z Popradu

Pred Nežnou revolúciou mal byť pýchou Popradu, dnes irituje obyvateľov mesta Seattle.

Rýchly vodič zrazil cyklistu, súd poukázal na jeho spoluzavinenie

Tragická dopravná nehoda sa stala ešte v roku 2010.

Rokliny a tiesňavy robia Slovenský raj tým, čím je

Vyberte si túru zo sprístupnených trás.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Obec, kde sa nestrácajú eurofondy, stavia wellness centrum

Starosta Raslavíc Marek Rakoš dokázal za dva roky vybudovať 80 pracovných miest pre sociálne slabé skupiny.

DOMOV

Kaliňák prečkáva Plavčana v zahraničí, dosiaľ šlo o jeho hlavu

Minister vnútra je už dlhšie na dovolenke.

SVET

Stala sa nehoda? Treba natáčať

Prácu záchranárov komplikujú ľudia, ktorí sa chcú pochváliť zábermi.

Najčítanejšie na Prešov Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 28 523
  2. Ako sme jazdili v socializme 3 061
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 430
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 939
  5. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 541
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 534
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 493
  8. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 340
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 297
  10. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 1 195

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop