Korzár logo Korzár Prešov
Streda, 20. január, 2021 | Meniny má DaliborKrížovkyKrížovky

Maratónec Jozef Urban intenzívne myslí na olympiádu v Riu

Na Medzinárodnom maratóne mieru v Košiciach sa v prvú októbrovú nedeľu 2012 potešil 26-ročný Jozef Urban.

Maratónec Jozef Urban.Maratónec Jozef Urban. (Zdroj: Judita Čermáková)

Na Medzinárodnom maratóne mieru v Košiciach sa v prvú októbrovú nedeľu 2012 potešil 26-ročný Jozef Urban z prvého titulu majstra Slovenska v tejto kráľovskej bežeckej disciplíne. V medzinárodnej konkurencii sa umiestnil na 11. mieste časom 2:25:34 hod. Keďže je členom bežeckého klubu Demolex Bardejov, vytvoril nový okresný rekord.

BARDEJOV. Na 7. ročníku Vianočného behu si zabehol 10 km, v cieli bol štvrtý za 32:03 min.

Po dobehnutí nám Jozef Urban priblížil sviatočné obdobie na prelome rokov: „Prišiel som si zabehať do mesta, kde sídli môj klub. Vo výbornej konkurencii som bol štvrtý, ako najlepší Slovák. Porazil som aj Imricha Pástora, môjho veľkého konkurenta. No to už oddychujem, vyklusávam a sústreďujem prípravu na najbližšie sezóny. V januári, 26., začnem crossom v Štrasburgu a v hale pobežím dvakrát na majstrovstvách Slovenska 1500 m a 3 km.”

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Chce vylepšiť rýchlosť

Zajímalo nás, ako Urban chce trénovať, aby dosahoval časy na maratón pod 2:20 hod.: „Už v hale mám cieľ zabehnúť 3 km pod 9 minút. Podobne to bude aj v lete na 5 a 10 km. Takto chcem vylepšiť polmaratón na 1:6 hod., 1:7 hod. Keď sa takto zlepším, o dva roky chcem zabehnúť maratón pod 2:20 hod. Aj preto v roku 2013 pobežím len jeden maratón v Košiciach. Keď sa všetko vydarí, budem zdravý, a zabehnem limit, tak o štyri roky by som chcel štartovať na OH v Riu de Janeiro. Aj preto takáto príprava, aby maratón bol rýchlejší.”

Urban sa vytrvalostnému behu venuje už viac ako desať rokov, a tak sme boli zvedaví na jeho tréningové plány i spôsob prípravy.

„Pochádzam z Košíc, kde osem rokov som bol v Obal servise, kde ma trénoval Pavol Madár. Teraz už druhý rok behám za Demolex Bardejov, kde má zpočiatku viedol Jaroslav Jakubášek, skúsený domáci strednotratiar. Potom ma zobral poľský tréner, ktorý žije v Berlíne, Edmund Kramarz. Poznajú ho aj v Košiciach, kde na MMM zabehol 2:15 hod. a bol celkovo tretí. Píše mi plány, je to na diaľku. Mám ten vek, že som schopný odtrénovať sám, zvládam rýchlostné i vytrvalostné tréningy.”

Skryť Vypnúť reklamu

Vytrvalostné behanie je nákladný šport, Urban potrebuje najmä kvalitnú obuv: „Celý výstroj mi sponzoruje môj klub. Od januára 2012 pracujem v automobilke. Najprv na tri, no teraz už na dve zmeny. Snažím sa tomu prispôsobiť tréningy, doobeda a v podvečer po šichte. Ale vstávam aj ráno o štvrtej a vybehnem si na známu košickú Aničku. ”

Najčítanejšie na Prešov Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  1. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  2. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  3. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  4. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  5. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  6. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  7. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  8. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  9. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  10. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 29 768
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 27 119
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 12 102
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 398
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 556
  6. Ohlúpli sme počas Covid roka? 8 133
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 480
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 442
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 292
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 4 927
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Osada v Zbudskom Dlhom zápasí s covidom. Stráži ju polícia

Riaditeľ školy: Na úmrtia sa pozeráme tragicky, z deti sa stali siroty.

Pred osadou hliadkujú policajti.

V Prešove sú online termíny obsadené, ľudia čakajú v dlhých radoch

Vytvoriť lepšie podmienky na skríning pomôžu ďalšie odberové miesta.

Prešovčania čakajú na antigénové testovanie.

Gelnické samosprávy žiadajú pri skríningu pomoc armády a polície

Zatiaľ zriadili 18 odberných miest, v niektorých obciach nebudú.

Odberné miesto v gelnickej nemocnici.

Pri Michalovciach sa čelne zrazili dve vozidlá, vodiči sú zranení

Podľa polície 45-ročná žena jazdila rýchlo, v šmyku prešla do protismeru.

Jedno z vozidiel skončilo v poli.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Joe Biden zložil prezidentskú prísahu.
Stĺpček šéfredaktorky Beaty Balogovej

Trump nikomu nechýbal, Biden je prezident

Biden nesľuboval, že Ameriku urobí znovu veľkou. Mal prosbu.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME

Koronavírus na Slovensku: Slovensko má zmluvy na vakcíny pre 85 percent dospelej populácie (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 228-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 737 obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

Premiér Igor Matovič (OĽaNO) počas oznámenia o zmluvách na viac ako štyri milióny nových vakcín pre Slovensko.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop