Korzár logo Korzár Prešov
Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Maratónec Jozef Urban intenzívne myslí na olympiádu v Riu

Na Medzinárodnom maratóne mieru v Košiciach sa v prvú októbrovú nedeľu 2012 potešil 26-ročný Jozef Urban.

Maratónec Jozef Urban.Maratónec Jozef Urban. (Zdroj: Judita Čermáková)

Na Medzinárodnom maratóne mieru v Košiciach sa v prvú októbrovú nedeľu 2012 potešil 26-ročný Jozef Urban z prvého titulu majstra Slovenska v tejto kráľovskej bežeckej disciplíne. V medzinárodnej konkurencii sa umiestnil na 11. mieste časom 2:25:34 hod. Keďže je členom bežeckého klubu Demolex Bardejov, vytvoril nový okresný rekord.

BARDEJOV. Na 7. ročníku Vianočného behu si zabehol 10 km, v cieli bol štvrtý za 32:03 min.

Po dobehnutí nám Jozef Urban priblížil sviatočné obdobie na prelome rokov: „Prišiel som si zabehať do mesta, kde sídli môj klub. Vo výbornej konkurencii som bol štvrtý, ako najlepší Slovák. Porazil som aj Imricha Pástora, môjho veľkého konkurenta. No to už oddychujem, vyklusávam a sústreďujem prípravu na najbližšie sezóny. V januári, 26., začnem crossom v Štrasburgu a v hale pobežím dvakrát na majstrovstvách Slovenska 1500 m a 3 km.”

Skryť Vypnúť reklamu

Chce vylepšiť rýchlosť

Zajímalo nás, ako Urban chce trénovať, aby dosahoval časy na maratón pod 2:20 hod.: „Už v hale mám cieľ zabehnúť 3 km pod 9 minút. Podobne to bude aj v lete na 5 a 10 km. Takto chcem vylepšiť polmaratón na 1:6 hod., 1:7 hod. Keď sa takto zlepším, o dva roky chcem zabehnúť maratón pod 2:20 hod. Aj preto v roku 2013 pobežím len jeden maratón v Košiciach. Keď sa všetko vydarí, budem zdravý, a zabehnem limit, tak o štyri roky by som chcel štartovať na OH v Riu de Janeiro. Aj preto takáto príprava, aby maratón bol rýchlejší.”

Urban sa vytrvalostnému behu venuje už viac ako desať rokov, a tak sme boli zvedaví na jeho tréningové plány i spôsob prípravy.

„Pochádzam z Košíc, kde osem rokov som bol v Obal servise, kde ma trénoval Pavol Madár. Teraz už druhý rok behám za Demolex Bardejov, kde má zpočiatku viedol Jaroslav Jakubášek, skúsený domáci strednotratiar. Potom ma zobral poľský tréner, ktorý žije v Berlíne, Edmund Kramarz. Poznajú ho aj v Košiciach, kde na MMM zabehol 2:15 hod. a bol celkovo tretí. Píše mi plány, je to na diaľku. Mám ten vek, že som schopný odtrénovať sám, zvládam rýchlostné i vytrvalostné tréningy.”

Skryť Vypnúť reklamu

Vytrvalostné behanie je nákladný šport, Urban potrebuje najmä kvalitnú obuv: „Celý výstroj mi sponzoruje môj klub. Od januára 2012 pracujem v automobilke. Najprv na tri, no teraz už na dve zmeny. Snažím sa tomu prispôsobiť tréningy, doobeda a v podvečer po šichte. Ale vstávam aj ráno o štvrtej a vybehnem si na známu košickú Aničku. ”

Najčítanejšie na Prešov Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  2. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  6. Pomáhajte čítaním
  7. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  8. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  9. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  10. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  1. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  4. Pomáhajte čítaním
  5. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  6. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  8. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 27 567
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 21 924
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 230
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 686
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 461
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 857
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 833
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 988
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 772
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 343
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Finančník s pyramídovou hrou sa chcel dostať z väzby, rozmyslel si to

Dávid Gedeon bude na slobode najskôr v januári 2021.

Dávid Gedeon. Z väzby sa dostane najskôr na budúci rok v januári.

Časť hradieb v Kežmarku je v zlom stave. Ľudia sa boja úrazu

Vlastníci múr zabezpečili, pamiatkari zásahy nepovolili.

Mestský múr na Baštovej ulici v Kežmarku.

Do piatich rokov by mohol byť humenský park pri kaštieli ukážkový

Po parku sme sa prešli s mestskou odborníčkou na verejnú zeleň.

Františka Mudra v parku pri dube, ktorý vyschol a do novembra ho zrežú.
Rozhovor

Študuje astrofyziku. Pri zatmení Slnka v Čile sa jeho predstavy zrútili

Na Slovensko sa musia vrátiť šikovní ľudia a nakopnúť to tu.

Marko Mesarč sa zúčastnil expedície v Čile, kde pozoroval úplné zatmenie Slnka.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vláda si tlieska. Testy však mnohých neodhalili, varujú experti

Falošne zdravých považuje za problém aj minister Krajčí.

Premiér Igor Matovič a minister zdravotníctva Marek Krajčí.
Podcast Dobré Ráno.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Čo vám zabudli povedať o testovaní

Zatlieskali sme si a teraz k faktom.

Peter Tkačenko

Navrhli odvolať rektora STU Fikara, na rokovaní bola polícia

Akademici si odhlasovali koniec Miroslava Fikara.

Rektor Slovenskej technickej univerzity (STU) Miroslav Fikar.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop