Korzár logo Korzár Prešov
Streda, 18. máj, 2022 | Meniny má Viola

Maratónec Jozef Urban intenzívne myslí na olympiádu v Riu

Na Medzinárodnom maratóne mieru v Košiciach sa v prvú októbrovú nedeľu 2012 potešil 26-ročný Jozef Urban.

Maratónec Jozef Urban.Maratónec Jozef Urban. (Zdroj: Judita Čermáková)

Na Medzinárodnom maratóne mieru v Košiciach sa v prvú októbrovú nedeľu 2012 potešil 26-ročný Jozef Urban z prvého titulu majstra Slovenska v tejto kráľovskej bežeckej disciplíne. V medzinárodnej konkurencii sa umiestnil na 11. mieste časom 2:25:34 hod. Keďže je členom bežeckého klubu Demolex Bardejov, vytvoril nový okresný rekord.

BARDEJOV. Na 7. ročníku Vianočného behu si zabehol 10 km, v cieli bol štvrtý za 32:03 min.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Po dobehnutí nám Jozef Urban priblížil sviatočné obdobie na prelome rokov: „Prišiel som si zabehať do mesta, kde sídli môj klub. Vo výbornej konkurencii som bol štvrtý, ako najlepší Slovák. Porazil som aj Imricha Pástora, môjho veľkého konkurenta. No to už oddychujem, vyklusávam a sústreďujem prípravu na najbližšie sezóny. V januári, 26., začnem crossom v Štrasburgu a v hale pobežím dvakrát na majstrovstvách Slovenska 1500 m a 3 km.”

SkryťVypnúť reklamu

Chce vylepšiť rýchlosť

Zajímalo nás, ako Urban chce trénovať, aby dosahoval časy na maratón pod 2:20 hod.: „Už v hale mám cieľ zabehnúť 3 km pod 9 minút. Podobne to bude aj v lete na 5 a 10 km. Takto chcem vylepšiť polmaratón na 1:6 hod., 1:7 hod. Keď sa takto zlepším, o dva roky chcem zabehnúť maratón pod 2:20 hod. Aj preto v roku 2013 pobežím len jeden maratón v Košiciach. Keď sa všetko vydarí, budem zdravý, a zabehnem limit, tak o štyri roky by som chcel štartovať na OH v Riu de Janeiro. Aj preto takáto príprava, aby maratón bol rýchlejší.”

Urban sa vytrvalostnému behu venuje už viac ako desať rokov, a tak sme boli zvedaví na jeho tréningové plány i spôsob prípravy.

„Pochádzam z Košíc, kde osem rokov som bol v Obal servise, kde ma trénoval Pavol Madár. Teraz už druhý rok behám za Demolex Bardejov, kde má zpočiatku viedol Jaroslav Jakubášek, skúsený domáci strednotratiar. Potom ma zobral poľský tréner, ktorý žije v Berlíne, Edmund Kramarz. Poznajú ho aj v Košiciach, kde na MMM zabehol 2:15 hod. a bol celkovo tretí. Píše mi plány, je to na diaľku. Mám ten vek, že som schopný odtrénovať sám, zvládam rýchlostné i vytrvalostné tréningy.”

SkryťVypnúť reklamu

Vytrvalostné behanie je nákladný šport, Urban potrebuje najmä kvalitnú obuv: „Celý výstroj mi sponzoruje môj klub. Od januára 2012 pracujem v automobilke. Najprv na tri, no teraz už na dve zmeny. Snažím sa tomu prispôsobiť tréningy, doobeda a v podvečer po šichte. Ale vstávam aj ráno o štvrtej a vybehnem si na známu košickú Aničku. ”

Najčítanejšie na Prešov Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  2. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  4. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  5. MS v hokeji: TV Tipsport + špeciálna kurzová ponuka!
  6. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov
  7. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť?
  8. Princípy ostávajú, nástroje sa menia
  1. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  2. McDonald´s Cup pozná víťazný tím z Košického kraja
  3. Hypoglykémia – nebezpečná komplikácia cukrovky
  4. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  5. Bojovník Jiří Procházka sa stal novou tvárou XTB
  6. Hľadáte kvalitné diamantové šperky? Kúpite ich na Ardiama.sk
  7. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  8. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou
  1. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 12 887
  2. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 6 725
  3. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 5 041
  4. 5 najčastejších chýb pri zateplení fasády: zabráňte im 3 508
  5. Doplaťte tisíce. Ako bojovať s podrazmi developerov? 2 166
  6. Jazdecký areál v lete 2022 ožije akciami 2 032
  7. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou 1 387
  8. Manuál k výsadbe priesad 1 220

Blogy SME

  1. Jozef Sitko: Tentoraz ani slovo o politike ...
  2. Irena Šimuneková: Túlačky Kremnicou a okolím – mesto a mestský hrad
  3. Lea Linerová: List začínajúcim učiteľom
  4. Ján Marton: Ultradementná organizácia rezortu poľnohospodárstva bez poľnohospodárov.
  5. Anna Milanová: Pri tkaní... 2005
  6. Peter Krivda Soliwarski: Túlačky XCIV - Zámok Žerotinských, Valašské Meziříčí /CZ/
  7. Irena Šimuneková: Túlačky Kremnicou a okolím – Kalvária
  8. Michala Guľasová: Michael Connelly - Zákon neviny - knižná recenzia
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 22 556
  2. Miroslav Kocúr: Pápež sa pomýlil 8 006
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 7 292
  4. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 7 287
  5. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 6 091
  6. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 3 848
  7. EQUUS: Prvý 6-kolesový lesný traktor EQUUS. Čo všetko dokáže? 3 585
  8. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 2 927
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  2. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  3. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  4. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  5. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  6. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
  7. Jiří Ščobák: Sluha národa: Recenze 1. řady seriálu s Volodymyrom Zelenskym
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 37. - Arktída - Nansenova expedícia na lodi Fram (1893 - 1896)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Jozef Sitko: Tentoraz ani slovo o politike ...
  2. Irena Šimuneková: Túlačky Kremnicou a okolím – mesto a mestský hrad
  3. Lea Linerová: List začínajúcim učiteľom
  4. Ján Marton: Ultradementná organizácia rezortu poľnohospodárstva bez poľnohospodárov.
  5. Anna Milanová: Pri tkaní... 2005
  6. Peter Krivda Soliwarski: Túlačky XCIV - Zámok Žerotinských, Valašské Meziříčí /CZ/
  7. Irena Šimuneková: Túlačky Kremnicou a okolím – Kalvária
  8. Michala Guľasová: Michael Connelly - Zákon neviny - knižná recenzia
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 22 556
  2. Miroslav Kocúr: Pápež sa pomýlil 8 006
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 7 292
  4. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 7 287
  5. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 6 091
  6. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 3 848
  7. EQUUS: Prvý 6-kolesový lesný traktor EQUUS. Čo všetko dokáže? 3 585
  8. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 2 927
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  2. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  3. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  4. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  5. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  6. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
  7. Jiří Ščobák: Sluha národa: Recenze 1. řady seriálu s Volodymyrom Zelenskym
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 37. - Arktída - Nansenova expedícia na lodi Fram (1893 - 1896)

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu